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2015年高职部跳绳比赛实施方案

[发表时间]:2015-11-10     [浏览次数]:

2015年高职部跳绳比赛实施方案

一、活动目的

为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。

二、活动口号

跳出健康、快乐成长。

三、活动时间

第一阶段:11月2日—11月12日,以班级为单位组织单人、集体跳绳比赛选拔。每班按成绩排名报6名学生到系部。

第二阶段:11月中旬,单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。

四、组织方法

1.以班级为单位,由班主任组织训练(包含:规则学习、纪律组织、安全保护)。

2.充分利用每天下午活动课进行训练。

五、比赛规则

(一)单人跳绳(速跳)

1.比赛时间:一分钟

2.比赛人数:每班6名学生

3.比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班单人跳绳次数相加为班级总次数。

(二)集体跳绳比赛

1.比赛时间:三分钟

2.比赛人数:每班12学生(如班主任参加,计数加15个)

3.比赛规则:摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向一个方向摇动,其他10名学生排队依次连续从1摇绳人边跑向绳子跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,形成1个“8”字形,比赛时间为3分钟,如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该跳跃不计数,各队比赛时,学生排定顺序不得更改。

六、奖项设置

1.单人跳绳前十名评选“跳绳明星”

2.速跳团体总分和集体比赛成绩分别取前六名

七、其他有关事项

1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2.每个班级原则上要求全员参战。

3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。

4.活动器材系部提供。

5.按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级或个人视为自动弃权。